A Meditação com os Quatro Elementos é indicada para pessoas que precisam de energia. Alguém que esteja exausto, mentalmente esgotado, ou que esteja triste por algum acontecimento, serve para quem esteja depressivo e precise de forças. É uma meditação simples, apenas se entregue…

4-elementos

 

Você só vai precisar de uma representação dos quatro elementos ao seu redor:

  • para o fogo: vela acesa, janela aberta se estiver bem sol
  • para a água: pote de barro ou vidro com água
  • para terra: um cristal ou uma planta ou uma fruta ou um potinho com terra
  • para o ar: incenso ou uma pena ou um sino

Sente-se no chão, numa posição que consiga ficar pelos próximos 20-40 minutos. Não recomendo que seja menos de 20 minutos.

Se quiser, coloque alguma música que seja apenas sons da natureza.

Assim que estiver tudo arrumado e você sentado no centro dos quatro elementos, feche os olhos e concentre-se.

Comece primeiro libertando sua mente de pensamentos e imagens. Será um desafio para aqueles que não estão acostumados a deixar a mente aquietar-se.

Visualize os quatro elementos ao seu redor em sua forma original: não apenas uma vela, mas uma chama. Não apenas um potinho com água, mas o mar. Não apenas um cristal ou uma plantinha, mas uma montanha. Não apenas um incenso ou um sino, mas uma tempestade.

Absorva a energia que se elevar para si. Pode fazer isso com um mantra como o OM, pode fazer isso apenas com a visualização.

Após absorver a energia, visualize a si mesmo agradecendo aos elementos e libere novamente a mente de pensamentos e imagens. Apenas o escuro…

Enquanto estiver assim, estará, digamos assim “digerindo” as energias que absorveu. Para que elas entrem em seu corpo adequadamente.

Fique assim até sentir que não há mais energia a se absorver.

Abra os olhos. Está feito.

A vela pode ser apagada. O incenso deve terminar de queimar. Se usou uma fruta, coma. Se usou cristal, guarde para usar em outra coisa, mas não esqueça de energiza-lo novamente. Se usou uma plantinha, dê um pouco de água para ela e ponha no sol. A água do pote de ser jogada fora. Se usou sino ou pena, apenas guarde. Se usou um potinho com terra, use a terra no que quiser depois.

Faça esse exercício quando quiser, sem restrição de luas, dia ou horário.

Por hoje é só! Beijokas!

Autor: Rosea Bellator
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