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meditação para pessoas agitadas

A palavra do dia é: Relaxar

Não consegue relaxar, tranquilizar a mente nem por um minuto? Meditar é quase uma tortura? Parece que você vai ter um treco de tanta coisa que faz e pensa, sem parar para respirar? Você evita a hora de dormir até o último minuto? Leu essas frases sem pausas? Calma! Respira fundo… Solta… e relaxe! Você pode rel...

17 de outubro de 2013