Não consegue relaxar, tranquilizar a mente nem por um minuto? Meditar é quase uma tortura? Parece que você vai ter um treco de tanta coisa que faz e pensa, sem parar para respirar? Você evita a hora de dormir até o último minuto? Leu essas frases sem pausas?

Calma!

Respira fundo… Solta… e relaxe!

a palavra do dia é relaxar
Apenas relaxe… Você merece relaxar… Foto: Rosea Bellator.

Você pode relaxar… tomando um chá!

Como fazer: no geral é só colocar duas colheres da erva em 300ml de água e colocar no fogo. Assim que começar a ferver desligue o fogo e deixe com a panela tampada por 10 minutinhos. Depois é só bebericar! (Se preferir, adoce à gosto – mas dê preferência para adoçar com mel, ou algumas gotas de laranja, ou uma rodela de alguma fruta). Algumas sugestões:

  • Camomila+Erva Cidreira = coloque 1 colher de sopa de cada.
  • Hortelã+Erva Doce+Capim Limão =  1 colher de sopa de cada.
  • Maracujá+Mel = Faça chá com a folha do maracujá ou tome diretamente seu suco+mel.
  • Melissa+Camomila = 1 colher de sopa de cada.

Você pode relaxar… meditando de uma forma diferente.

Tem gente que gosta de silêncio para meditar enquanto outras preferem alguma música. Geralmente pessoas agitadas preferem ouvir uma música! Cada um tem seu gosto, mas eu diria para preferir músicas tranquilas, caso contrário pode ser que não ajude muito rs!

Clique aqui e ouça uma Música para Meditar.

Treine diariamente. Seja sentado ou de pé, feche os olhos e tente silenciar todo barulho dentro de si, mesmo que seja por 3 minutos. Na outra semana 5 minutos. Na outra 10, depois 15, depois 20… quando perceber estará meditando cerca de 20-30 minutos tranquilamente[bb]!

Você pode relaxar ou ajudar alguém a relaxar… com um feitiço!

Precisa de um meio de relaxar (seja para você ou outra pessoa) mas não consegue com os meios já citados aqui? Tente este feitiço!

Consiga uma garrafa de vidro vazia. Coloque dentro dela um pouco de canela, pétalas de 1 rosa branca frescas, 2 cravos, um pouco de água de chuva e um papel com o nome da pessoa. Atenção: escreva somente o primeiro nome da pessoa, porém enquanto escreve mentalize a pessoa e pense diversas vezes o porque ela deve se acalmar, relaxar. Depois de 1 semana coloque terra até a metade da garrafa e coloque sementes de qualquer planta. Coloque onde preferir seu novo vaso!

E não se esqueça: relaxar também é vital para nossa vida, se não fosse não precisaríamos dormir 😉

Bom descanso!

Rosea Bellator

ATENÇÃO: A reprodução parcial ou total deste texto e imagens é PROIBIDA e protegida por LEI. Para usar este texto entre em contato com a autora.

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2 COMENTÁRIOS

  1. Olá Rosea. Mais um “arrasa quarteirão” da Rosea!! Vc lê pensamentos??? Vc leu o meu pensamento, sabia?? Ontem à noitinha, eu estava conversando com minha mãe. e eu dizia que é difícil relaxar com a correria do dia a dia, trabalho, facul, estudos e leituras de ” traquitanices bruxescas”, outros afazeres..enfim.. mas com as receitas acima by Rosea…
    Bjs e que a Deusa te abençoe sempre, sempre e sempre.

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